Second Edition
Volviendo a ti
Retiro de mindfulness, yoga y bienestar
Una experiencia íntima desarrollada en exclusiva para 20 personas
13-15 Noviembre 2026
Sierra de Els Plans (Alicante)
Un viaje de regreso a ti
A lo largo de nuestra vida, invertimos tiempo y energía en dar a los demás: a la familia, a los amigos, al trabajo y a todas esas obligaciones que parecen no tener fin. Imagina un fin de semana en un encinar centenario — rodeado de naturaleza, silencio y belleza mediterránea. Un lugar íntimo, seguro y reparador donde desconectar de las prisas, soltar el estrés y volver a conectar contigo. Un espacio donde dejarte cuidar y reencontrarte con tu esencia. Este es el momento para recibir y volver a ti.
El lugar: la casa del retorno
Nuestro hogar durante el retiro será una masía tradicional valenciana enclavada en el corazón de la sierra de Els Plans, el mayor encinar de la provincia de Alicante. Sus muros de piedra, techos con vigas de madera y jardines abiertos hacia la montaña crean el escenario perfecto para descansar y reconectar. En su entorno podemos encontrar las pinturas rupestres de la cueva de La Sarga, los restos del antiguo poblado íbero del cerro del Puig y un depósito de nieve tradicional del siglo XVIII. Despertarás con el canto de los pájaros, aromas de la cocina y vistas inigualables a la sierra.
Un método pionero en España que une ciencia y presencia
En nuestros retiros situamos el mindfulness, la neurociencia y el yoga en el centro de la experiencia. Aplicamos la evidencia científica para comprender cómo responden tu cerebro y tu sistema nervioso al descanso profundo, fusionando salud mental, ciencia y espiritualidad en un método integrador pionero en España.
Durante 3 días y 2 noches en un refugio rural exclusivo, disfrutarás de un programa diseñado para sostenerte y reconectarte en todos los niveles:
Prácticas con evidencia demostrada: Yoga, meditación en quietud y movimiento (en interior y en la naturaleza) y técnicas de oxigenación celular.
Acompañamiento profesional: Nuestra psicóloga estará presente durante todo el retiro y facilitará un taller especializado de autocuidado.
Exploración creativa: Talleres de escritura introspectiva y modelado consciente en arcilla para profundizar en tu proceso personal.
Un espacio seguro donde la calma y la ciencia se unen para nutrir tu bienestar mental, físico y anímico.
Cocina consciente y local
La cocina estará a cargo de una chef local que nos deleitará con una propuesta de alimentación consciente a través de un menú plant-based, elaborado con verduras y frutas frescas de temporada, priorizando siempre el producto de origen local. Será una experiencia culinaria deliciosa y regeneradora, muy baja en gluten y en azúcares añadidos, diseñada para calmar tu sistema digestivo, estabilizar tu energía y ayudarte a reducir la inflamación. Una verdadera experiencia culinaria que nutrirá tu cuerpo y tu alma.
El regalo del silencio
Durante el retiro, incorporaremos momentos de silencio intencional como una condición esencial para apagar el ruido cotidiano, reconectar con tu verdadera identidad y empezar a vivir con mayor conciencia, propósito y autenticidad. Para facilitar esta inmersión y que puedas redescubrirte desde la calma, el espacio se vivirá bajo las siguientes premisas:
Sin relojes ni alarmas: El ritmo lo marcarán exclusivamente las necesidades naturales de tu cuerpo.
Desconexión digital: Prescindiremos de teléfonos móviles y ordenadores portátiles. Apagaremos las pantallas para encender la conexión interna.
Sin listas de tareas ni objetivos: Dejaremos atrás la necesidad de producir o cumplir metas para, simplemente, ser.
Los facilitadores de tu experiencia
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Instructora de Mindfulness & Respiración Consciente
Formación en Mindfulness, Inteligencia Emocional y Liderazgo por el Search Inside Yourself Institute, desarrollado en Google, Dublín.
Especialista en MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), programa de referencia fundado por el profesor de medicina Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts.
Certificación en Los Cinco Entrenamientos del Mindfulness bajo la guía del maestro vietnamita Thích Nhất Hạnh por el Plum Village Mindfulness Center, Burdeos.
Práctica de mindfulness y meditación guiada por el monje budista británico Gelong Thubten en Google, Dublín.
Instructora de Yoga certificada por la Yoga Alliance - RYT 200 h.
Experiencia previa en Google, Inditex e IE Business School en Dublín y Madrid.
Estudios en Filología Inglesa, Periodismo y Marketing.
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Psicóloga Especialista en Desarrollo Personal
Graduada en Psicología por la Universitat Oberta de Catalunya.
Especialista en Desarrollo Personal, con formación en Terapia Cognitivo-Conductual y Programación Neurolingüística (PNL).
Experiencia en acompañamiento de procesos de sanación emocional, especialmente en relaciones de pareja y gestión de rupturas.
Enfoque basado en aceptación, compasión y mindfulness, ayudando a transformar el dolor en crecimiento y fortaleza personal.
Experiencia previa en Johnson & Johnson, Hospital Universitario La Paz, Hospital Universitario Son Espases y Blackrock Clinic en Madrid, Mallorca y Dublín.
Estudios en Enfermería, abordando el bienestar emocional desde una perspectiva integral.
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Instructora de Yoga & Meditación
Instructora de Yoga certificada por la Yoga Alliance - RYT 200 h.
Practicante de yoga y meditación desde 2017.
Encontró una pasión por el bienestar de cuerpo y alma y, actualmente, se dedica a transmitir este mensaje a sus alumnos de yoga en la isla de Mallorca.
Mery, además, es cantante y compositora e integra la musicoterapia en sus sesiones de yoga.
Estudios en Filología Inglesa.
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Chef especializada en comida consciente
Chef privada apasionada por la gastronomía consciente y el bienestar a través de la alimentación.
Experiencias gastronómicas exclusivas, naturales y personalizadas.
Propuestas nutritivas, vibrantes y llenas de sabor.
Menús creativos con opciones 100% vegetarianas y veganas.
Ingredientes de calidad con alternativas libres de gluten y adaptadas a tus necesidades.
Detalles del retiro
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Del 13 al 15 de noviembre de 2026, durante 3 días.
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Refugio rural exclusivo en la Sierra de Els Plans, Alcoy, el mayor encinar de la provincia de Alicante.
El alojamiento tiene una puntuación excepcional por parte de los huéspedes, garantía de calidad y una experiencia que supera las expectativas.
Dirección: Enlace Google Maps
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Hemos diseñado un programa para que vivas una experiencia de reconexión y bienestar. Cada actividad te ayudará a relajarte, redescubrir tu esencia y llenar tus días de calma y plenitud.
13 Noviembre - Regreso a ti
Desde 16:30 ~ Check-in
18:30 ~ Bienvenida
19:30 ~ Tiempo libre / Espacio de reflexión
20:30 ~ Cena
Después ~ Observación de estrellas, relajación del día
14 Noviembre - Renacer de tu esencia
08:30 ~ Yoga energético y meditación
09:30 ~ Desayuno consciente
11:30 ~ Taller de autocuidado
14:00 ~ Comida
16:30 ~ Taller de modelado consciente de arcilla
19:15 ~ Yin-yoga, meditación y aromaterapia
20:30 ~ Cena
Después ~ Observación de estrellas, relajación del día
15 Noviembre - Plenitud radiante
08:30 ~ Yoga energético y meditación
09:30 ~ Desayuno consciente
11:30 ~ Meditación guiada por la naturaleza
14:00 ~ Comida
15:30 ~ Taller de escritura consciente
17:00 ~ Check-out
NOTA: Las actividades y horarios pueden sufrir ligeras variaciones dependiendo de la climatología o del propio ritmo y energía del grupo. Nuestro objetivo principal es tu bienestar, por lo que adaptaremos la experiencia para que la disfrutes al máximo.
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Las habitaciones de la casa, disponibles en opción doble y triple, combinan el encanto rústico con la comodidad moderna: paredes de piedra, techos con vigas de madera y distribuciones únicas de varios niveles que hacen que tu estancia sea verdaderamente especial.
Cada rincón respira serenidad, equilibrando la sencillez, calidez y una profunda conexión con la naturaleza.
No contamos con habitaciones individuales para poder mantener los precios del retiro lo más accesibles posible.
Para preservar la armonía y la profundidad de la práctica, este retiro abre sus puertas a un grupo exclusivo de solo 20 personas.
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Durante el retiro contaremos con un catering vegetariano que incluye 2 desayunos, 2 comidas y 2 cenas llenas de sabor. Disfrutaremos de una experiencia culinaria equilibrada, guiada por un chef local especializado en gastronomía saludable.
Los menús, inspirados en la cocina mediterránea y nutricionalmente equilibrados, estarán elaborados con frutas y verduras frescas de temporada, priorizando siempre el producto local. Cada plato está pensado para deleitar los sentidos mientras promueve un estilo de vida consciente y revitalizante.
Será una propuesta regeneradora, muy baja en gluten y en azúcares añadidos, diseñada para calmar tu sistema digestivo, estabilizar tu energía y reducir la inflamación, nutriendo de verdad tu cuerpo y tu alma.
***Para poder estar verdaderamente presentes y conectados, en nuestros retiros no servimos alcohol.***
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Para llegar a nuestro refugio en la Sierra de Els Plans (Alcoy), la mejor opción es venir en coche. Te recomendamos buscar la ubicación de 'La Sarga' en Google Maps. A partir de esta pequeña aldea, solo tendrás que dejarte guiar por las señales hasta llegar a la masía.
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Tu momento de bienestar empieza aquí: relájate en una habitación doble o triple con baño compartido y vistas a la montaña, y disfruta de acceso directo a nuestros jardines y zonas exteriores.
Precio: 595€ p.p. / Early Bird*: 495€ p.p. *Aprovecha el descuento de 100€ hasta el 15 de septiembre de 2026.
Qué incluye
El precio del retiro ha sido diseñado para ofrecerte una experiencia completa de bienestar y descanso. Todo está pensado para que solo te concentres en disfrutar y cuidarte. Al reservar tu plaza, tendrás acceso a:
Estancia de 3 días y 2 noches en un refugio rural exclusivo en el mayor encinar centenario de la provincia de Alicante
1 taller de autocuidado impartido por una psicóloga
2 sesiones de yoga energético y meditación por la mañana
1 sesión de yin-yoga, meditación y ritual de aromaterapia al atardecer
1 meditación guiada por la naturaleza
1 taller de escritura consciente
1 taller de modelado consciente de arcilla
2 desayunos, 2 comidas y 2 cenas con dieta plant-based
Agua de cortesía, café y té disponibles todo el día
Utilización de la piscina con vistas a la montaña
Opción de encuentro individual con psicóloga (tarifa aparte)
Inscripciones
Plazas limitadas: reserva la tuya escribiéndonos por WhatsApp al teléfono +34 669 315 113.
Para asegurar tu plaza, deberás abonar el 30 % del coste total del retiro en el momento de la inscripción.
El 70 % restante se abonará directamente al inicio del retiro, el 13 de noviembre de 2026.
“Allí, alejadas de nuestra rutina, parecía como si ese hilo rojo del que hablan las culturas orientales se hiciera visible, uniendo con esmero todas las historias”.
— Mónica Heras, VOGUE
“Un espacio para volver a ti, regresar a la pausa y recordar que siempre puedes volver a casa, dentro de ti”.
— Cristina González, Condé Nast Traveler
I Edición Volviendo a ti
Un fin de semana mágico de reconexión y presencia en la Sierra de la Tramontana, gracias a las 26 almas valientes que se permitieron simplemente "ser" entre yoga, música en directo y autocuidado.
Testimonios
“Gratitud se queda corto para expresar lo que siento después de haber vivido este retiro tan bonito. Lo que ha pasado allí es difícil de explicar con palabras, solo las personas que hemos estado lo sabemos. Imagino que cuando puedas asimilar todo lo que se ha creado sentirás una plenitud enorme en el alma por haber sido el hilo que ha unido a tantas mujeres y por haber hecho posible algo tan especial".
— C. G. "Os escribo con resaca emocional después de todo lo vivido durante este maravilloso fin de semana en un lugar con un entorno espectacular. Gracias por esta experiencia, que ha superado con creces mis expectativas. Se ha notado el cariño, el amor y la ilusión que habéis puesto en este retiro, cuidando hasta el más mínimo detalle. He reído, he llorado y he aprendido mucho".
— T. S."Solo quería agradeceros de corazón esta experiencia maravillosa. Era mi primera vez en algo así y jamás pensé en llegar a sitios de mi alma a los que he conseguido llegar. He aprendido muchísimo de cada una de las personas que lo hemos compartido y de mí misma. Quería mandaros un fuerte abrazo porque, sin vosotras, que habéis sido el pegamento perfecto de todas, no hubiera sido posible. Gracias infinitas".
— C. M.
Descubre cómo se vive este viaje de transformación a través de las personas que ya lo han experimentado.
Preguntas frecuentes
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¡Por supuesto que sí! Los hombres son más que bienvenidos, todas las personas lo son. Este es un retiro completamente inclusivo. Nuestro propósito es sensibilizar sobre la prevención y el cuidado de la salud mental y el bienestar, un camino en el que todos, sin importar el género, necesitamos sentirnos acompañados.
Nuestro objetivo es que cada persona que asista, incluidos los hombres, se sienta profundamente acogida, pueda beneficiarse al máximo de las herramientas que ofreceremos y se sienta parte activa de esta experiencia transformadora. ¡Te esperamos con los brazos abiertos!
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No es necesario. Todas nuestras actividades están diseñadas para acoger a todos los niveles, y siempre tendremos en cuenta tus circunstancias, estado físico y necesidades, para que disfrutes plenamente y sin presiones.
En cualquier caso, el yoga que practicaremos en este retiro será terapéutico, muy suave, con ritmos lentos y pausados, y adecuado para todas las personas y edades.
A diferencia de una práctica general de yoga, el enfoque terapéutico se centra en prevenir, aliviar o acompañar procesos de enfermedad o malestar, así como en favorecer la recuperación y el equilibrio integral.
Se apoya en el conocimiento del cuerpo, la anatomía y la fisiología, además de integrar herramientas de mindfulness y gestión del estrés.
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A diferencia de otros retiros, combinamos el yoga y el mindfulness con la neurociencia y la psicología. Al parar y conectar contigo, es normal que surjan emociones guardadas. Contar con una psicóloga profesional garantiza un espacio seguro para sostenerte, acompañarte y darte herramientas reales de autocuidado durante todo el proceso.
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No, en absoluto. Cada actividad es opcional y podrás elegir según cómo te sientas, tu energía y tu estado de ánimo. Este retiro es tu espacio para escucharte y moverte a tu propio ritmo.
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Para preservar la armonía y la profundidad de la práctica, este retiro abre sus puertas a un grupo exclusivo de solo 20 personas.
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Las habitaciones son dobles o triples y, por lo general, se asignan de manera aleatoria. Si vienes acompañada de alguien y quieres compartir habitación con esa persona, solo tienes que decírnoslo.
Para tu tranquilidad, las habitaciones son espacios amplios, con detalles únicos, pensados para ofrecerte una experiencia excepcional.
No contamos con habitaciones individuales para poder mantener los precios del retiro lo más accesibles posible.
Queremos que te sientas cómodo y a gusto en todo momento, así que si en algún momento algo no te encaja, solo háznoslo saber y buscaremos otra opción para ti.
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Ropa cómoda y abrigada, perfecta para la sierra y sus temperaturas más frescas, sobre todo por la noche. Trae también todo aquello que te haga sentir cómoda y cuidada durante el retiro.
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Queremos que este retiro sea una experiencia fluida y sin estrés para ti, al mismo tiempo que cuidamos de la organización y el compromiso que implica preparar cada detalle.
Por ello, hemos creado una política de cancelación equilibrada y flexible con los imprevistos pero que garantiza el buen desarrollo del evento.
Reserva
Para asegurar tu plaza, deberás abonar el 30 % del coste total del retiro en el momento de la inscripción (a través de WhatsApp en el teléfono +34 669 315 113).
El 70 % restante se abonará directamente al inicio del retiro, el 13 de noviembre de 2026.
Cancelaciones
Hasta el 13 de agosto de 2026 (tres meses antes del retiro): reembolso completo de la reserva.
Del 14 de agosto de 2026 al 13 de octubre de 2026: se reembolsará el 50 % de la reserva abonada.
A partir del 14 de octubre de 2026: la reserva no será reembolsable.
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Por ahora, tenemos previstas dos ediciones anuales: una en primavera y otra en otoño. Si abrimos nuevas fechas, lo comunicaremos primero a nuestra lista exclusiva. ¡Apúntate a nuestra newsletter para recibir las novedades y no perderte nada!
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La periodista Mónica Heras comparte su experiencia en un retiro de Respira Project®, destacando el poder de la pausa, la conexión humana y las prácticas de bienestar para volver a uno mismo.
Han hablado de nosotros en
"La pausa es un lugar, un sitio al que volver". En este reportaje, Cristina González Vieco comparte su experiencia en un retiro de Respira Project®, destacando el poder de la presencia, la naturaleza y la conexión humana como caminos de regreso a uno mismo.