Tu calma empieza aquí
Conoce nuestro método
Si has llegado hasta aquí, enhorabuena. Encontrar al psicólogo adecuado no siempre es fácil. Por eso, queremos ponértelo fácil y estar a tu lado desde el primer paso.
¿Por qué confiar en Respira Project®?
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Especialistas en estrés y ansiedad
Nos centramos en el alivio de la sintomatología que bloquea tu día a día. Mediante la regulación del sistema nervioso, te ayudamos a reducir la activación constante y el ruido mental, permitiéndote recuperar el equilibrio y la claridad necesarios para tomar las riendas de tu vida.
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Ahondamos en la raíz
Nos centramos en tus preocupaciones, pero también en el origen de lo que lo provoca. Ahondar en la raíz permite identificar y trabajar los patrones, emociones o creencias que están detrás de tus dificultades, facilitando un cambio más auténtico.
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Enfoque humanista
Tu bienestar no se puede dividir en partes. Desde la psicología humanista te abrazamos como un todo: mente, cuerpo y emociones. Te ofrecemos un trato cercano y empático, alejándonos de otras terapias centradas únicamente en modificar conductas, para brindarte un apoyo real que comprende a la persona que hay detrás de la ansiedad o el estrés.
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Psicoterapia y mindfulness
Combinamos la psicología tradicional con herramientas de mindfulness para ofrecerte un abordaje integral. Este enfoque nos permite no solo trabajar en la palabra y el pensamiento, sino integrar la conciencia corporal y la calma mental como pilares de tu proceso de sanación.
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Terapia 100% online
Te ofrecemos la misma calidad, rigor y eficacia que la terapia presencial, pero con la comodidad de poder hacerlo desde cualquier lugar y adaptándonos a tu ritmo de vida.
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Atención de calidad
Valoramos más la calidad que la cantidad, por lo que no atendemos a más personas de las que podemos sostener, a diferencia de otras plataformas que priorizan el volumen de pacientes.
Te entiendo, porque me ha tocado vivirlo también
Inmaculada Reinoso
Fundadora & CEO
Inmaculada es Instructora de Mindfulness y Respiración Consciente. Es fundadora de Respira Project®, donde lidera un equipo de psicólogos sanitarios colegiados seleccionado minuciosamente para acompañarte en la recuperación de tu presencia. Ha desarrollado un método propio, pionero en España y basado en la evidencia, que integra la psicología humanista con el mindfulness para transformar la respuesta al estrés y la ansiedad en equilibrio real.
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De Google al Emprendimiento Consciente
Inmaculada conoce de primera mano el coste de vivir en piloto automático. Tras años de trayectoria en multinacionales como Google e Inditex, experimentó en su propio cuerpo las consecuencias de un ritmo de vida frenético: estrés crónico, migrañas y síntomas neurológicos que la medicina tratada de manera aislada no lograba resolver.
Ese punto de inflexión la llevó a dejar atrás el mundo corporativo para buscar respuestas en la psicología y el mindfulness. Lo que empezó como un proceso personal de sanación se convirtió en su propósito: reparar el mecanismo de calma de quienes, como ella, sienten que su sistema nervioso ha llegado al límite.
Hoy, como fundadora de Respira Project®, lidera un equipo altamente especializado que ayuda a profesionales y familias a recuperar el mando de su bienestar.
Su enfoque es pionero en España: integra la psicología basada en la evidencia con la regulación del sistema nervioso, transformando la ansiedad funcional en un equilibrio real que permite gestionar las responsabilidades y la vida personal sin romperse en el proceso.
Recorrido académico y profesional:
Formación en Mindfulness, Inteligencia Emocional y Liderazgo por el Search Inside Yourself Institute, desarrollado en Google, Dublín.
Especialista en MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), programa de referencia fundado por el profesor de medicina Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts.
Certificación en Los Cinco Entrenamientos del Mindfulness bajo la guía del maestro vietnamita Thích Nhất Hạnh por el Plum Village Mindfulness Center, Burdeos.
Práctica de mindfulness y meditación guiada por el monje budista británico Gelong Thubten en Google, Dublín.
Instructora de Yoga certificada por la Yoga Alliance - RYT 200.
Experiencia previa en Google, Inditex e IE Business School en Dublín y Madrid.
Estudios en Filología Inglesa, Periodismo y Marketing.
"Antes vivía atrapada en una rutina laboral frenética y el estrés crónico y la ansiedad llegaron a afectar seriamente mi salud. Fue la psicoterapia, junto con el mindfulness, lo que me llevó a detenerme y reflexionar sobre el estilo de vida que estaba llevando, permitiéndome recuperar una presencia real en cada área de mi vida".
— Inmaculada Reinoso, Fundadora & CEO Respira Project®
Conoce a nuestro equipo de psicólogas
Alicia Vázquez
Alicia comenzó a interesarse por la psicología y el bienestar durante su etapa universitaria en la Universitat Oberta de Catalunya, donde se graduó como psicóloga. Es experta en desarrollo personal y combina Terapias de Tercera Generación —como el mindfulness y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)— con la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT). Su trabajo se centra en el acompañamiento de procesos de sanación emocional, con especial dedicación a las relaciones de pareja y la gestión de rupturas.
Coordinadora
Ainara Ranchel
Ainara comenzó a interesarse por la psicología y el bienestar integral durante su etapa universitaria a través del estudio del cerebro, el estrés y las emociones. Actualmente, desarrolla su práctica clínica desde un enfoque sistémico y cognitivo-conductual, especializándose en las áreas infanto-juvenil, adicciones y regulación emocional. Para ella, el bienestar depende del equilibrio absoluto entre el autocuidado físico, mental y emocional.
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en trauma y apego, terapeuta de pareja y sexóloga. Desarrolla su práctica clínica desde un enfoque integrador, adaptando cada proceso terapéutico de manera personalizada a las necesidades de cada paciente. Su vocación por la psicología ha sido una constante a lo largo de su vida. Desde temprana edad, el estudio de las relaciones humanas, la gestión emocional y los vínculos afectivos despertaron en ella un profundo interés, impulsándola a una formación y actualización continua en la materia.
Psicóloga General Sanitaria Diana Arias
¿Cómo empezar tu terapia?
1. Reserva tu primera sesión completando el formulario
Queremos conocerte mejor. Para iniciar tu proceso terapéutico con nosotros, debes reservar tu primera sesión a través del formulario que hay más abajo. Nos pondremos en contacto contigo por email tan pronto como se abra un espacio disponible para coordinar tu primera sesión de psicoterapia online.
2. Sesión para encontrar al mejor psicoterapeuta para ti
En tu primera sesión, te ofrecemos un espacio seguro y sin juicios para escucharte y entender qué necesitas. Nuestro objetivo es evaluar tu situación para derivarte al psicoterapeuta que mejor se ajuste a ti y a tus objetivos.
3. Empieza tu terapia
Tras esta primera toma de contacto, en un plazo de 24 a 48 horas te asignaremos al profesional de nuestro equipo que mejor se adapte a lo que necesitas. Por favor, revisa tu email ya que recibirás por ahí todos los detalles de tus citas. Podrás realizar el pago de las sesiones de manera cómoda por Bizum o transferencia bancaria.
Reserva tu primera sesión
Terapia individual
50 min / 70€*
*precio fijado por los psicólogos
Terapia de pareja
50 min / 90€*
*precio fijado por los psicólogos
Terapia familiar
50 min / 90€*
*precio fijado por los psicólogos
Preguntas frecuentes
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Tus obligaciones actuales hacen que te resulte difícil encontrar un horario adecuado para asistir a sesiones presenciales con un psicólogo.
No tienes un psicólogo cercano a tu lugar de trabajo o residencia en quien confíes.
Viajas frecuentemente y te cuesta mantener la continuidad en las sesiones de terapia.
Quieres trabajar con profesionales experimentadas que no están disponibles en tu ciudad.
Valoras el ahorro de tiempo y dinero que te ofrece la terapia online.
Tienes la movilidad reducida o no te encuentras en condiciones para desplazarte físicamente.
Resides en otro país y prefieres hacer terapia con una profesional que hable el mismo idioma que tú.
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Las terapias online son igual de efectivas que las presenciales y ofrecen varias ventajas. Numerosos estudios internacionales, incluida la Asociación Americana de Psiquiatría y prestigiosas instituciones como la Universidad de Harvard y el Instituto Nacional de Salud Mental de EE. UU. respaldan que la terapia psicológica online logra resultados clínicos comparables a los de la terapia tradicional.
Beneficios:
Accesibilidad: solo necesitas un dispositivo (ordenador, móvil o tablet) y conexión a internet.
Flexibilidad: te será más sencillo adaptar tus horarios personales y laborales.
Comodidad: podrás realizar la terapia desde cualquier lugar del mundo.
Intimidad: podrás llevar a cabo la sesión en un entorno que te resulte seguro y cómodo.
Ahorro: reducirás tiempo y costes relacionados con los desplazamientos.
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Entendemos que la relación con tu psicólogo es fundamental para el éxito de la terapia. Si por cualquier razón no te sientes cómodo, te pedimos que nos lo hagas saber a través de este formulario de contacto. Nos comprometemos a asignarte a otro psicólogo con el que te sientas más cómodo. Nuestro objetivo es asegurar que tengas la mejor experiencia posible y recibas el acompañamiento que necesitas.
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Tu primera visita es una sesión de valoración realizada por nuestra psicóloga coordinadora. En este espacio, analizaremos a fondo tu caso y tus necesidades terapéuticas para asignarte al psicoterapeuta de nuestro equipo que mejor encaje contigo. Además, la coordinadora seguirá de cerca tu evolución y trabajará de forma conjunta con tu terapeuta, asegurando que recibas un apoyo integral y en equipo.
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Creemos que la confianza se construye desde el primer momento, por eso queremos ser totalmente transparentes contigo. Estas son las tarifas de nuestras sesiones:
Terapia individual: 50 min / 70€
Terapia de pareja: 50 min / 90€
Terapia familiar: 50 min / 90€
El importe de la primera sesión es el mismo que el de las siguientes, variando únicamente según el formato que necesites (terapia individual o de pareja y familia).
Para asegurarnos de ofrecerte el proceso que mejor se adapte a tu situación, en esa primera toma de contacto analizaremos tu caso y te propondremos las opciones de terapeutas de nuestro equipo que mejor se alineen con tus necesidades.
Nuestro principal propósito es dar con el profesional ideal para acompañarte en tu camino de bienestar.
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No disponemos de bonos ni descuentos. En Respira Project® apostamos firmemente por ofrecer un servicio de la más alta calidad. Para lograrlo, es fundamental valorar la formación continua, la experiencia y la dedicación exclusiva de nuestros psicólogos. Mantener una tarifa única nos permite asegurar un modelo justo para ellos, lo que se traduce directamente en una atención cien por cien enfocada en tu bienestar, sin las prisas ni limitaciones que a veces imponen las tarifas reducidas.
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No, actualmente no contamos con convenios con ninguna aseguradora. Esto nos permite mantener la calidad y el estándar que toda psicoterapia requiere, dedicando a cada paciente el tiempo, la atención y la flexibilidad necesarios sin las restricciones que a menudo imponen los convenios con aseguradoras.
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Sesiones de atención psicológica individualizada
Estudio y planificación de tu caso antes y después de cada encuentro
Elaboración de ejercicios y recursos adaptados a tus necesidades
Seguimiento y contacto por correo electrónico entre sesiones
Revisión y supervisión profesional por parte de nuestra psicóloga coordinadora para garantizar la mejor atención posible
Formación y actualización continua para ofrecer una intervención basada en la evidencia
Cobertura mediante seguro de responsabilidad civil profesional
Acreditación y colegiación oficial como profesional de la psicología
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Las sesiones se llevan a cabo a través de Google Meet, una plataforma de videoconferencias que permite la comunicación en tiempo real por medio de video y audio. Esta herramienta facilitará que puedas participar en las sesiones desde la comodidad de casa o cualquier otro lugar con conexión a internet, garantizando una interacción efectiva y segura con tu terapeuta.
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Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos.
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Para que la terapia sea efectiva y logremos una mejora significativa en tu calidad de vida, te recomendamos que las sesiones iniciales sean semanales. Al principio, esta terapia intensiva nos permitirá abordar los problemas de manera más profunda y continua, facilitando un progreso más rápido. Tu compromiso semanal será fundamental en esta fase de choque. Una vez te sientas más preparado y tu psicólogo lo considere adecuado, podremos espaciar las sesiones a una frecuencia con la que ambos os sintáis cómodos.
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Cada proceso terapéutico es único y personal, lo que hace que sea imposible establecer una duración fija. A lo largo de tu terapia, podrás hablar estos aspectos con tu psicólogo, quien evaluará contigo el progreso y se ajustará a tus necesidades personales. Ten en cuenta que la terapia generalmente tiene una duración mínima de varios meses.
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El pago de cada sesión se realiza directamente a tu psicólogo por transferencia bancaria o Bizum.
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Para garantizar una gestión eficiente del tiempo y permitir que otros pacientes puedan aprovechar nuestro tiempo, requerimos que todas las cancelaciones de sesiones se realicen con al menos 24 horas de antelación. Agradecemos tu comprensión para mantener un flujo de trabajo eficiente y respetuoso.
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En Respira Project® acompañamos a cualquier persona que desee cuidar de su salud mental y bienestar emocional. La ansiedad, el estrés, los problemas de pareja o la necesidad de autoconocimiento no entienden de géneros. Nuestro espacio terapéutico es un lugar seguro, libre de juicios y abierto a todo el mundo: hombres, mujeres y personas de cualquier identidad. Te invitamos a dar el paso y dedicarte el tiempo y el cuidado que mereces.
¿Tienes dudas sobre cómo iniciar tu proceso de terapia?
A veces, el paso más difícil es el primero, pero no tienes que darlo solo. Escríbenos por WhatsApp (lun-vier: 9:00h-16:00h) y cuéntanos qué necesitas. Estamos al otro lado para ayudarte a tomar la mejor decisión.